Как нижегородцам победить новогоднюю тоску: советы психолога
Далеко не у всех получается обзавестись праздничным настроением.
Специалист в области гештальт-терапии Екатерина Воробьёва поделилась своими мыслями о причинах, по которым новогодние праздники часто вызывают у людей чувство печали и тревоги, а также предложила способы борьбы с этими эмоциями. Об этом она рассказала в беседе с порталом "Время Н".
Воробьёва отметила, что, хотя многие считают Новый год временем радости и волшебства, для некоторых он становится источником стресса и душевных переживаний. По её словам, главная причина таких чувств кроется в подведении итогов прошедшего года. Люди нередко ощущают разочарование, осознавая, что им не удалось достичь поставленных целей, и тревожатся перед неопределённостью наступающего периода.
Кроме того, Воробьёва акцентировала внимание на том, что многие возлагают на Новый год большие надежды, ожидая, что он принесёт «магию» и решит все проблемы. Однако, когда этого не случается, возникает сильное разочарование.
Ещё одним фактором, вызывающим напряжение, являются общественные ожидания, связанные с празднованием Нового года. Людям кажется, что они обязаны радоваться, вкусно есть, проводить время с семьёй, дарить подарки и развлекаться. Если же они не соответствуют этим ожиданиям, то начинают чувствовать себя подавленными и уязвимыми. Психолог рекомендует следовать своим желаниям и заниматься тем, что приносит удовольствие, вместо того чтобы действовать под давлением общественных норм.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.