Учёные назвали рыбу, добавление которой в рацион поможет снизить холестерин
Специалисты Колорадского университета выяснили, как регулярное потребление лосося сказывается на здоровье человека.
Новое исследование подтверждает, что добавление лосося в рацион может снизить уровень холестерина. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Journal Of Nutrition.
Участниками исследования стали более 40 человек с лишним весом или ожирением, которые перешли на средиземноморскую диету, отличающуюся преобладанием растительной пищей и полезных жиров. В том числе, они потребляли 2 порции лосося в неделю.
Анализ крови показал, что после изменения рациона у участников значительно кардиометаболические показатели, включая общий и "плохой" холестерин. Авторы эксперименты связали это с пищевыми характеристиками лосося, богатого полезными витаминами, минералами и жирными кислотами.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.