Гастроэнтеролог Вялов развеял миф о вреде цельного молока
Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что цельное молоко безопасно для сердечно-сосудистой системы и помогает снизить риск гипертонии. В то время как обезжиренное молоко, по его словам, может негативно влиять на здоровье. Реакцию на популярные мифы врач выразил в Telegram.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов отметил, что цельное молоко не оказывает негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему. В своем Telegram-канале он развеял данный популярный миф.
По утверждениям Вялова, научные исследования показали, что цельное молоко, напротив, может снижать риск развития гипертонии. Кроме того, этот напиток способен защитить от сахарного диабета, так как в его составе содержатся биоактивные пептиды, способствующие улучшению чувствительности к инсулину, отметил врач.
В то же время, врач подчеркнул, что обезжиренное молоко может нанести вред здоровью. В частности, оно ведет к повышению риска ишемической болезни сердца.
«Оптимальная норма - две-три порции молочных или кисломолочных продуктов ежедневно», — добавил Вялов.
Ранее кардиолог Дэвид Мин рассказал о фруктах, которые рекомендуются к употреблению при повышенном артериальном давлении. Он посоветовал людям, страдающим этой проблемой, включать в свой рацион яблоки.
Ранее мы писали о различных способах снижения уровня холестерина и важности поддержания здорового образа жизни. Важным моментом является комплексный подход, который включает в себя регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон, как рекомендует диетолог Линдси ДеСото. Подобные меры способствуют не только улучшению уровня холестерина, но и общему укреплению здоровья и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.