Сомнолог Новиков: Почему людям с бессонницей важно избегать дневного сна?
Сомнолог объяснил, почему дневной сон мешает спать по ночам.
последние новости по тегу: сомнолог
15 минут - и бодр весь день: врач раскрыла секрет идеального дневного сна
Врач‑сомнолог Карема Магомедова рассказала, что дневной сон должен длиться не более 15–20 минут. По словам...
Невролог объяснил, почему опасно спать на животе
Привычка засыпать на животе может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, провоцируя хронические боли и...
Daily Mail: Принятие душа в темноте спасет от бессонницы
Врач-сомнолог Клэр Румс рассказала о необычном способе борьбы с бессонницей.
Игры разума. В России растет число заболевших секс-лунатизмом, в котором стыдно признаться
В России резко выросло число обращений с сексомнией. Сомнологи рассказали о загадочном расстройстве психики.
Сомнолог Герасимова: как поза для сна влияет на самочувствие
Сомнолог Виолетта Герасимова рассказала, в какой позе полезнее спать.
Сомнологи определили, по какому правилу нужно готовиться ко сну
Эксперты дали пять простых советов, чтобы спокойно заснуть.
Сомнолог Бузунов порекомендовал нижегородцам спать днём до 20 минут
Короткий дневной сон способен вернуть человеку работоспособность, считает специалист по сну.
Почему полезно смотреть сериалы перед сном
Врачи считают такой отдых полезным.
Почему опасно спать рядом со смартфоном
Его использование вечером может привести к проблемам со сном.