Актриса Ирина Пегова раскрыла свой секрет похудения
Ей удалось вывести собственную систему, благодаря которой она смогла сбросить лишний вес.
Ирина Пегова, актриса родом из Выксы Нижегородской области, сообщила, что смогла сбросить 27 килограммов веса. В её словах отразилось, что борьба с лишним весом велась долгие годы, начиная с подросткового возраста, и стала более сложной после рождения ребенка, пишет "Комсомольская правда".
Она выделила свою собственную систему похудения, в которой одним из ключевых моментов является контроль размеров порций. По её убеждению, порция должна соответствовать размеру ладони, а приёмы пищи следует распределить на три-четыре раза в день.
Ирина Пегова пояснила, что длительное время приёма пищи позволяет насладиться вкусом блюда и ощутить насыщение в нужное время. Она также отметила важность контроля употребления воды, рекомендуя пить её около двух литров в течение дня.
Помимо этого, актрисе помогают оздоровительные процедуры и занятия спортом. Она много двигается и старается быть активной.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.