"Может стать причиной инфаркта": Эксперт рассказала, как снизить давление без лекарств
Врач Фариза Бязрова рассказала, как снизить давление без медикаментов. По её словам, повышенное артериальное давление может стать причиной инфаркта.
Высокие показатели артериального давления могут быть опасны для здоровья. Они негативно влияют на сердце, головной мозг и почки, а также трансформируют артерии, из-за чего в них появляются бляшки.
В результате бесконтрольное течение гипертонической болезни может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности, потери зрения,
- пишет "Газета.Ru".
Небольшое повышение давления можно понизить даже без применения медикаментов. Об этом рассказала врач-кардиолог Фариза Бязрова.
Наиболее эффективным методом считается горячая ванна для ног. За счёт расширения периферических сосудов происходит перераспределение крови и, как следствие, снижение системного артериального давления. Кроме этого, нужно положить прохладный компресс на лоб и на плечи - небольшое сужение сосудов приведёт к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга,
- сообщила доктор.
Фото: Elena Mayorova/Globallookpress
Важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, тогда вероятность повышения давления будет ниже.
Чтобы гипертония не дала осложнений, необходимо бросить курить. Должны присутствовать ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 5000 шагов в день). Не менее важно ограничить употребление кофе и алкоголя. Допускается приём 250 мл красного сухого вина в неделю или 70 г водки. Если невозможно совсем отказать себе в кофе, то необходимо употреблять некрепкие кофейные напитки (например, латте) не более 250 мл в сутки,
- посоветовала врач.
Норма артериального давления для любого возраста - 100-135/70-85 мм ртутного столба. Показатели выше этих цифр означают проблемы со здоровьем, которые следует лечить. Самый опасный уровень давления - более 170/100 мм ртутного столба. В таком случае обратиться к врачу нужно немедленно.