Терапевт Капустянская назвала самые полезные для пищеварения продукты
Названы топ-3 самых полезных продуктов для пищеварения.
Врач-терапевт Юлия Капустянская рассказала, какие продукты благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, пишет издание "Подмосковье сегодня".
В числе таких продуктов врач отметила кисломолочные, которые поддерживают правильную работу ЖКТ и содержат полезные микроорганизмы. В топ-3 полезных для пищеварения продуктов также входит клетчатка, содержащаяся во фруктах и овощах: в день их нужно съедать около 400 г.
Ещё врач советовала употреблять содержащие Омега-3 растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное, запускающие желчеотток.
А вот с алкоголем нужно быть осторожным: избегать пить его натощак и употреблять умеренно. Также не следует есть натощак блюда, в которых содержатся острые специи.
Ещё необходимо сократить количество потребляемых газированных напитков.
Ранее сообщалось, какой продукт поможет в похудении.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.