Учёные назвали простой способ борьбы с тревожностью
Исследование показало, что физические нагрузки помогают снизить симптомы тревожных расстройств.
Шведские учёные назвали спорт хорошим способ борьбы с тревожностью. Об этом сообщает "ABNews.ru" со ссылкой на научную работу, опубликованную в журнале "Journal of Anxiety Disorders".
Положительное влияние физических упражнений на здоровье человека давно является признанным фактом. Однако группа исследователей решила выяснить, как спорт может помочь людям справиться с тревогой.
В рамках эксперимента были привлечены почти 300 пациентов, страдающих от панических атак, генерализированного тревожного расстройства, социофобии и других ментальных заболеваний. Они в течение трёх месяцев выполняли комплексы упражнений с разным уровнем нагрузки.
В итоге у всех пациентов было отмечено улучшение состояния, а также снижение или исчезновение тревожных и депрессивных симптомов. Стоит отметить, что наиболее положительные результаты зафиксированы при высокой интенсивности тренировок.
Ранее "Царьград" писал, что около трети жителей Нижегородской области отмечают у себя тревожность.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.