Учёные назвали витамин для здоровья костей и сердца
Специалисты рассказали, чем полезен витамин D и как избежать его дефицита в зимние месяцы.
Витамин D обеспечивает не только здоровье костей в организме человека, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает профессор молекулярной эндокринологии Мартин Хьюис, пишущий для The Conversation.
Данный витамин синтезируется в коже человека под действием солнца, и большинство людей не беспокоится о его получении в тёплую погоду. Однако для избежания дефицита активных веществ в зимние месяцы специалисты советуют потреблять продукты, богатые витамином D, или пить аптечные препараты.
Нормальные уровень витамин в организме позволит укрепить кости за счёт связи с кальцием и фосфатом. Также данная группа активных веществ благоприятно воздействует на иммунитет, снижая риски заражения вирусными заболеваниями и развития аутоиммунных заболеваний, таких как склероз и артрит.
Исследование, проведённое в 2022 году, выявило ещё одно полезное свойство витамина D. В ходе него выяснилось, что пожилые люди в возрасте от 60 до 84, ежедневно принимавшие добавку витамина в течение 5 лет, менее подвержены риску развития инсульта и инфаркта.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.