Врач предупредила об опасных продуктах, разрушающих зубы
Врач-ортодонт назвала самые опасные для зубов продукты.
Здоровье зубов зависит не только от регулярной чистки и посещения стоматолога, но и от правильного питания. Некоторые продукты могут оказывать негативное влияние на зубную эмаль и способствовать развитию кариеса. О том, какую еду лучше ограничить в своём рационе, рассказала руководитель стоматологического центра Alliance Françaisе Мария Михайлова, пишет "Газета.Ru".
В первую очередь речь идёт о простых углеводах, которые содержатся в таких продуктах, как печенье, пирожные, чипсы и снэки. Если не соблюдать гигиену полости рта, остатки такой пищи могут прилипать к эмали зубов и создавать условия для размножения бактерий.
Чтобы минимизировать вред от употребления этих продуктов, специалист советует заменить их на более безопасные альтернативы. Это могут быть фрукты, орехи, тёмный шоколад в умеренных количествах, овощные палочки или попкорн без масла и соли.
Употребление алкоголя может негативно повлиять на состояние зубов. Он вызывает сухость во рту, что ослабляет защитные функции слюны и увеличивает вероятность возникновения кариеса. Поэтому лучше выбирать безалкогольные напитки или пить обычную воду.
В кислых продуктах, таких как цитрусовые и ягоды, содержатся кислоты и сахара, которые способствуют размножению бактерий, вызывающих кариес. Это может привести к разрушению зубной эмали и развитию кариеса.
Наиболее безопасной альтернативой могут стать нейтральные фрукты, например, яблоки, бананы или груши.
Тем не менее, это не значит, что нужно полностью отказываться от этих продуктов. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы сохранить здоровье зубов.
Регулярная гигиена полости рта, профилактические визиты к стоматологу и употребление твёрдых продуктов, которые способствуют естественному очищению эмали, могут помочь предотвратить проблемы с зубами.
Кроме того, следует включить в свой рацион продукты, содержащие кальций и фосфор, например, молочные продукты, рыбу и орехи. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья зубов и способствуют укреплению эмали.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.