MedicalXpress: ягоды сохраняют память и берегут мозг от старения
Учёные назвали вескую причину, почему нужно включить ягоды в рацион.
Ягоды сохраняют память, а также отодвигают старение мозга, пишет MedicalXpress со ссылкой на исследование американских учёных. Особенно полезны в профилактике старческого слабоумия черника, виноград, арбуз - они содержат антиоксиданты, антоцианы, флавоноиды.
Кроме ягод полезно разнообразить рацион мятой, семенами какао, розмарином, оливковым маслом, авокадо, рыбой и морепродуктами.
Также читайте: найден неожиданный способ повышения продуктивности - нужно больше отдыхать и наблюдать за природойю Даже минутное прослушивание криков чаек даёт колоссальный эффект.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.
