Психолог Еремина: упражнения на координацию и чувство ритма полезны для мозга
Московский психолог Юрия Еремина рассказала, какими упражнениями улучшить работу мозга. Комментарий публикует РИАМО.
Психолог Юлия Еремина рассказала, что для работы мозга полезно выполнять упражнения на равновесие: например, стоять на одной ноге или балансировать на специальной платформе. Глаза во время этой практики можно прикрыть. Полезны также игры с мячами разного размера, жонглирование.
Специалист отметила важность получения удовольствие от процесса, тогда упражнения получиться выполнять регулярно и будет заметен результат.
Ещё одна полезная для мозга практика - логоритмика. Очень полезно петь и одновременно отбивать ритм ногой или рукой. Укрепляет нейронные связи и рисование на бумаге и отбивание сложных ритмов сразу двумя руками.
Прежде "Царьград" писал о пользе для когнитивных способностей ягод: винограда, черники, арбуза. Благодаря составу, они будут хорошей профилактикой старческого слабоумия.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.t