Ученые рассказали, как можно обмануть мозг и заснуть в два раза быстрее
Уникальный подход основан на открытии техники когнитивной перегруппировки.
Наука предлагает удивительный хитрый метод, который призван ускорить процесс погружения в сон вдвое быстрее. Этот уникальный подход основан на открытии техники когнитивной перегруппировки, которую разработал исследователь Люк П. Бодуэн, пишет «Чемпионат».
Идея метода заключается в умении обмануть мозг, проведя его в состояние расслабленности посредством повторения произвольных слов и формирования образов в воображении.
Применение данной техники предполагает творческий процесс придумывания легких слов для каждой буквы алфавита или создание нового слова, образуемого каждой буквой в уже существующем слове. Во время выполнения этого упражнения, с сопровождением визуализации ярких картин, мозг оказывается в состоянии постоянного переключения внимания, что в конечном итоге приводит к расслаблению и ускоренному наступлению сна.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.